Один против лишнего веса не воин – помощь психотерапевта

Лишние килограммы – самый «популярный» враг для современного человека по объективным причинам. В борьбе с ним используются различные методы от новомодных диет до изнуряющих физических нагрузок. Порой они дают свой результат, но в этом случае жизнь подчиняется лишь одной цели, превращаясь в ежеминутную войну за нее. А ведь лечение избыточного веса можно проводить и другим способом.

«Мозговой» метод

Специалисты всего мира твердят, что самое действенное оружие против ненавистных килограммов – это мозг человека. Правильный психологический настрой сокрушительнее ограничений в еде и часов в спортзале. Психологическая работа над коррекцией веса на сегодняшний день является реально работающим способом решить наболевший вопрос с фигурой и здоровьем.

Услуги психолога в данном случае сводятся верной постановке цели, устранению «мозговых» препятствий на пути к ней и «рождению» веры в себя. Применяется сугубо индивидуальный подход. Для того чтобы получить помощь и справиться с проблемой - нужно обратиться в психотерапевтический центр.

Настраивать свои «мозги» самостоятельно опасно. При некоторых особенностях психики и физиологии, можно настолько поработиться процессом борьбы с лишним весом, что результатом станут страшные диагнозы «анорексия» и «булимия». Их жертвами становятся 4% всех людей, однажды пристрастившихся к диете. Не занимайтесь самолечением, оно не только не дает результата, но и может быть опасным.

Психологическая коррекция

Центр Хлыновского предлагает индивидуальный подход каждому клиенту. Практикуются различные методики решения проблемы с лишним весом:

1. В первую очередь необходимо раскопать причины появления лишних килограммов. Чаще всего они вызваны неуверенностью в себе. Некоторые свои неудачи и комплексы проще всего свалить на «безобразную» фигуру. Например, неумение строить отношения с противоположным полом, отказываться от внимания в обществе, неярко одеваться и т. д. Проще сказать «я толстуха» или «я толстяк», чем бороться уже со сросшимися с личностью комплексами. В таких случаях достаточно изменить установки, побороть неуверенность. С изменением личности килограммы начинают уходить без всяких изнуряющих диет и нагрузок. Психолог помогает найти первопричину «недуга» и помогает ее устранить раз и навсегда.
2. Если прочие методы не помогают, то специалист может предложить другой действенный метод – гипноз. Кодирование в Алматы также практикуют. Оно направлено на помощь слабовольным пациентам, которые никак не могут себя заставить отказаться от прибавляющих вес привычек. В этом случае происходит внушение «нужных» желаний. В зависимости от тяжести состояния может применяться и «запугивание» на подсознательном уровне.
3. Одна из действенных современных методик – самокоррекция сознания. Психолог научит применять некоторые хитрости, а пациент затем их самостоятельно использует. К ним относятся стоп-записки на видных местах в доме, аудиозаписи с позитивными установками своим голосом, красивые картинки в новой одежде меньшего размера. Методика направлена на то, чтобы визуализировать цель, сделать ее ощутимой и достоверной в запахах, цветах, звуках.

Помните, что в борьбе за стройность нужно помнить, что не все средства хороши, нужна мера. А она как раз находится в голове.

В каких случаях идти к психологу?

Если вы много лет пытаетесь сбросить тяжесть лишнего веса, но результата нет или он долго не держится и при этом следующие факты имеют место:

• вы моложе 20 лет;
• ваш ИМТ (индекс массы) в пределах 10%;
• имеются особенности физиологии, которые доминируют над фигурой;
• на вас нападет переедание, которое не получается остановить;
• имеется генетическая предрасположенность;
• успех в профессиональной деятельности зависит от веса;
• вы пытаетесь вызвать рвотные позывы, чтобы не дать калориям испортить фигуру.

Во всех этих случаях вам нужно бежать к психологу. Налицо необходимость психокоррекции, особенно если проблема мучает вас годами.

Родственная позиция

Важна ли поддержка близких людей в вопросе похудения? Безусловно, но не у всех она есть. Иногда родные против желания похудеть, потому что опасаются за здоровье пациента или испытывают совершенно иные чувства.

Вести себя в такой ситуации нужно спокойно, избегая непростой темы в общении. Придется настроить себя на то, что ваша главная поддержка – вы сами. Поможет метод самовнушения. Не обращайте внимания на сторонние мнения, идите к своей цели. А когда вы ее достигните, окружающие поймут свою опрометчивость. Попробуйте поделиться с ними своими чувствами и эмоциями, покажите насколько нелегко бороться с лишним весом. Если они вас искренне уважают и любят, то поймут и обязательно помогут.

Получив нужную информацию о силе психологии, запишитесь на первую консультацию. Из нее вы узнаете еще больше и сможете оценить, нужна ли вам помощь психолога. Особенно это касается тех людей, которые годами ведут войну за стройность самостоятельно. Если ваши методы до этого момента не сработали, то имеет смысл поменять подход. Уделите внимание психологической стороне мучающего вопроса, доверьтесь профессионалам. Тогда результат вас удивят.